著作者

松生恒夫／監修　森豊／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2022年11月

ISBNコード

978-4-299-03583-7
(4-299-03583-6)

頁数・縦

７９Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

『ダイエットに必要なのは、ガマンではなく「食物繊維」』。食物繊維の働きで、脂肪細胞の肥大・増殖をストップさせる――。腸の専門医と肥満・糖尿病の専門医が最新研究に基づいて指南する、ごはんもパンも食べながら「3週間で肥満を撃退する」ためのコツとは? 多忙な人、ズボラな人、糖質制限に挫折した人におすすめの「やせる暮らし方」決定版です。

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